Després de les festes pot semblar que nosaltres, igual que la naturalesa estiguem adormits sota la capa de gebra. Però no, igual que la natura, que no deixa de treballar des del silenci i la quietud de l'hivern que prepara la primavera, nosaltres també som aquí treballant, pensant noves maneres i buscant noves propostes per fer-vos.
Aquest cop hem pensat que amb l'arribada de l'any nou sovint arriben també els bons propòsits, i potser seria un bon propòsit l'intentar millorar els nostres hàbits i costums alimentaris, i per millorar sempre és bo buscar consell.
Us passem el link d'un document de la Diputació de Barcelona, de l'Àrea de Salut Pública i Consum, amb 10 consells, anomenat: Decàleg de l'Alimentació Saludable.
Malgrat que segurament moltes de les coses ja les sabreu, sempre va bé fer-nos recordatoris. Destacaríem d'aquest decàleg que ens recorda la importància de fer dels àpats un moment agradable, de la mateixa manera que ens recorda que no hi ha aliments bons ni dolents, sinó que l'important és trobar l'equilibri.
En línia amb la última piràmide dels aliments de la NAOS és important que també en aquest decàleg aparegui l'exercici físic com un element a tenir en compte per assolir uns bons hàbits.
Podeu mirar el document fent un clic en el següent enllaç:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada